Сегодня пятница, 30.07.2021: публикаций: 3066
29.12.2018 05:18
Новости.
Просмотров всего: 3643; сегодня: 1.

Ваши гены - ваш лучший диетолог в новом году

Ваши гены - ваш лучший диетолог в новом году

Многим людям знакомы мысли «с нового года начну новую жизнь и наконец похудею». Хотя, говоря откровенно, все знают, что новогодние праздники в России в большинстве случаев ведут к обратному. По окончании праздников мы, все дружно, начинаем правильно питаться, садиться на диеты и жить «с чистого листа». Ведь не за горами лето, к которому обязательно надо похудеть. Интернет и СМИ переполнены информацией о том, что вам съесть или не съесть, чтобы постройнеть. Все это превращается в порочный круг, из которого сложно найти выход.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что автор статьи о похудении, составитель меню на неделю и даже онлайн-диетолог ни разу не видел вас и, тем более, не имеет представления об особенностях вашего организма? Он не знает о вашей непереносимости глютена, аллергии на бобовые, о том, что у вас плохо усваиваются витамины группы B и Е, есть предрасположенность к замедленному насыщению, склонность к инсулинорезистентности. О вашем замедленном метаболизме углеводов он, конечно, тоже ничего не знал. Более того, об этом, возможно, не знали и вы сами. Хорошая новость – вся эта и другая увлекательная информация находится внутри вас – а именно, в ваших генах!

Что знают ваши гены о вашей идеальной фигуре.

Например, гены SLC30A8, SLC30A8, KCNJ11, PPARG2, ADRB2 все знают о том, как у вас усваиваются углеводы и какие продукты Вам следует исключить из меню, чтобы начать худеть.

А вот эти секретные гены MC4R и FTO хранят информацию о том, как и с какой скоростью в вашем организме происходит насыщение от еды и как устроен ваш аппетит. Они уже в курсе о том, по какому графику и чем вам питаться чтобы не набрать вес. А вы еще нет?

Ген FADS1 может рассказать есть ли у вас врождённая склонность к дефициту омега-3 и омега-6 и в крови. Эти вещества оказывают большое влияние на процесс похудения. И, если у вас имеется предрасположенность к снижению этих микроэлементов в крови, то похудеть без решения этой проблемы, будет очень сложно. Решается ситуация довольно просто: при наличии генетической особенности, вам необходимо будет включить в рацион продукты, богатые этими элементами, а также употреблять их в виде БАДов в индивидуальной дозировке, в случае необходимости.

Ген MTHFR ответственен за поддержание в организме оптимального уровня фолиевой кислоты (витамин В9). Это вещество играет большую роль в пищеварении. При генетической склонности к снижению этого витамина в крови, метаболизм будет замедлен. Это, в свою очередью будет тормозить процесс похудения, особенно с возрастом.

Гены ADD1, CYP11B2, AGT, ACE могут подсказать о необходимости ограничивать поваренную соль в рационе. А ведь употреблять соления и от души солить блюда – наши национальные традиции. И уж тем более, если речь идет о новогодних каникулах. Тут у нас и соленые огурчики, и грибочки, и оливье! Однако мало кто знает, что при генетической «поломке» в указанных генах, у человека повышается риск чувствительности к натрию, следовательно, употребление соли будет вести к задержке жидкости в организме, отечности и накоплению лишнего веса.

Ген ADH1B знает что-то очень интересное. А именно, как ваш организм усваивает алкоголь. И, конечно, именно в новогодние праздники этому гену приходится тяжелее всех. Если серьезно, то вы наверняка знаете о том, что алкоголь калориен и может оказывать негативное воздействие на печень и весь ЖКТ. Если у человека имеется особая форма этого гена, это говорит о непереносимости алкоголя. И это не обязательно может проявляться в проявлении аллергических реакций на коже. Непереносимость может быть выражена в, так называемом, «похмелье» на следующий день. При такой ситуации, алкоголь имеет разрушительное влияние на организм. Быть стройным и здоровым, употребляя алкоголь, у такого человека не получится. А вот этот ген CYP1A2 отвечает уже на метаболизм кофеина и может рассказать можно ли вам употреблять кофе и в каких количествах.

Кроме генов-диетологов, у нас имеются и спортивные гены: ADRB3, ADRB2, PPARA, PPARG2, PGC1A, ACE. Они могут подсказать каким видом физической активности заниматься, чтобы обрести идеальную форму. Ведь одним людям, например, подходят нагрузки на выносливость, а другим на силу.

Каждый человек – уникальный генетический проект, в котором великое множество генов делает его непохожим на других не только внешне, но и по части вопросов питания и стройности.

Мы надеемся, что, ознакомившись с этим небольшим экскурсом в мир генетики, вы поймете, почему не могли обрести идеальную фигуру при помощи стандартных схем питания и тренировок. В завершение остаётся лишь сказать, что на наше счастье, современная наука уже научилась «читать» гены конкретного человека, а медицина уже знает как на основе этих данных подобрать индивидуальную программу питания и тренировок. Желаем каждому в нового году приоткрыть завесу генетических тайн своего организма и обрести здоровье и желаемую фигуру!


Ньюсмейкер: Basis Genomic Group — 47 публикаций. Вы можете направить ньюсмейкеру обращение, заявку
Сайт: basisgenotech.ru
Поделиться:
Ваше мнение
Как Вы относитесь к обязательной вацинации?
 За
 Против
 Затрудняюсь ответить
Предложите опрос

Интересно:

Zebra Technologies приобретает компанию Fetch Robotics
29.07.2021 21:33 Новости
Zebra Technologies приобретает компанию Fetch Robotics
Zebra Technologies Corporation (NASDAQ: ZBRA), инновационная компания, чьи решения и партнеры позволяют коммерческим предприятиям добиваться максимальных результатов в своей работе, объявила о намерении приобрести компанию Fetch Robotics, которая является первопроходцем в сфере...
Новые игровые мониторы серии AOC Gaming G3
29.07.2021 21:09 Товары и услуги
Новые игровые мониторы серии AOC Gaming G3
Компания AOC, производитель компьютерных аксессуаров и мировой бренд игровых мониторов номер один, переименовала весь свой игровой сегмент под бренд AGON by AOC. AGON by AOC будет охватывать все продукты AOC связанные с играми, начиная от игровых мониторов до игровых гарнитур, механических...
Блестящий Кубок мира 2021 по спортивным бальным танцам
27.07.2021 16:03 Мероприятия
Блестящий Кубок мира 2021 по спортивным бальным танцам
24-й Кубок мира прошел 17 июля 2021 года в Кремлевском дворце. Никогда еще он не проводился в летнее время. Да не просто летнее, а в 30-градусную жару. Сложными были не только погодные условия. Существующие ограничения не позволили принять участие всем желающим из-за рубежа. Тем не менее на Кубке...
PR News объявляет бесплатный онлайн-марафон Волшебный город измерений
24.07.2021 07:40 Мероприятия
PR News объявляет бесплатный онлайн-марафон Волшебный город измерений
За 15 лет PR News накопил большой багаж опыта и знаний в сфере оценки и измерения коммуникаций и продолжает делиться полезной практической информацией! Ко дню PR-специалиста компания запускает бесплатный онлайн-марафон "Волшебный город измерений". Марафон будет полезен PR-специалистам...
В «Альпака Парке» родился малыш альпака
23.07.2021 21:56 Новости
В «Альпака Парке» родился малыш альпака
22 июля в 17.15 по московскому времени в «Альпака Парке» родился малыш – первенец за историю существования парка. Родители – Блэкки, породы Уакайа, и Карлина, породы Сури. Малыш редкой породы Сури, мальчик. Роды длились всего около получаса и прошли отлично. При рождении вес детеныша составил 8,5...